又到了跟老婆約定每年出國渡假的時候了
可憐我的荷包又要大失血了~
為了排行程小弟可是耗費苦心啊
又要安排行程,還得預定住宿房間
不過今年就不用像以往那麼麻煩了
因為小弟找到了一家訂房網站,不但能訂房間
而且非常貼心的是還有旅客的住宿評價
就不怕因為訂到地雷旅館導致整個旅遊的心情大受影響了
像小弟這次訂的飯店是【員工旅遊】美家精品酒店公寓 (中關村店) - 北京親子出國旅遊訂房
價格還挺優的!品質也挺不錯!可以說是值回票價
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商品訊息描述:

主要設施

  • 自助停車
  • 機場至飯店的接駁車
  • 每日客房清潔服務
  • 行李寄存
  • 特色旅舍
  • 旅遊諮詢/購票服務

鄰近景點

  • 位於海淀
  • 中關村科貿電子城 (0.7 公里)
  • 清華大學 (3.8 公里)
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商品訊息簡述:

 

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

 地瓜沙拉養生消暑氣!名廚傑米奧利佛3步驟教你做


【早安健康/傑米‧奧利佛(知名英國廚師與烹飪推廣家)】番薯又稱地瓜,富含胡蘿蔔素、維生素E及鉀、鐵、銅、硒、鈣等營養素。地瓜的纖維豐富、升糖指數(GI)值較低,熱量比等重的白飯少了1/3,是許多人心目中減肥、防癌的好食物。跟著英國名廚傑米‧奧利佛製作簡單的番薯沙拉,健康消暑又飽足!

傑米‧奧利佛食譜:番薯沙拉


SWEET POTATO SALAD
2人份 準備時間9分鐘 烹調時間1小時

Copyright © Jamie Oliver, 2017
Recipe and dedication page photography copyright © Jamie Oliver Enterprises Limited, 2017

材料

  • 番薯2大顆(各300公克)
  • 各色熟番茄500公克
  • 青蔥4根
  • 芝麻菜50公克
  • 費塔乳酪40公克


做法

  1. 烤箱預熱至攝氏180度/華氏350度/瓦斯烤爐刻度4。番薯刷洗乾淨後放在烤盤上,送入烤箱烤1小時,或直到熟透。
  2. 待番薯烤好之後,將番茄略切,修整青蔥並切成蔥花,兩者連同1湯匙特級初榨橄欖油和少許紅酒醋拌勻。試一下味道,以海鹽和黑胡椒粉適量調味。
  3. 番薯撕碎平分至餐盤,將芝麻菜丟入裝番茄的碗裡稍微抓一下,再堆到番薯上。撒上捏碎的費塔乳酪,淋上1茶匙特級初榨橄欖油,再從高處撒上1撮黑胡椒粉即完成。


營養成分

卡路里 429卡
脂肪 13.2克
飽和脂肪 4.4克
蛋白質 9.8克
碳水化合物 72.5克
糖分 25.7克
1.1克
膳食纖維 3.2克


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本文摘自《傑米‧奧利佛的簡單餐桌》/傑米‧奧利佛(知名英國廚師與烹飪推廣家)/三采文化

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